Кокосовые кето Fat-бомбы

Вы уже в #кетосекте, и знаете, что кетогенная диета предусматривает употребление большего количества жиров, и больший отказ от углеводов. А, смысл в том, что жир должен быть полезный.  Например, жировые бомбочки — это не только идеальный способ обуздать аппетит, но и полезная помощь в загрузке нужным количеством полезного жира. Мой любимый ингредиент, который я использую в своих рецептах — это кокосовое масло — сейчас у меня кокосовое масло California Gold Nutrition — о нем я недавно писала ТУТ. Кокосовое масло не только вкусное, оно еще и полезное, так как состоит из триглицеридов средней цепи, которые лучше усваиваются, восполняют энергией и не откладываются в жировых депо.
Кокосовые кето Fat-бомбы, кето Fat-бомбы, кето жировые бомбы, кето десерт, LCHF десерт, Keto Coconut Butter Fat Bombs, Fat Bombs, кето рецепты, lchf, iherb.com. iherb.com отзывы. отзывы iherb.com. Кето Диета

Эти простые кокосовые жировые бомбы можно сделать за 5 минут!
А, NET Carbs в одной бомбочке всего 0,3 г!

Кокосовые кето Fat-бомбы

Все ингредиенты куплены на айхербе — сейчас, кстати, как раз на кокосовое масло действует скидка 10%.

Вот — общая ссылка — на все продукты из рецепта.

Я использовала кокосовую манну Nutiva, кокосовое масло CGN, арахисовую пудру B2P и кокосовую стружку Bob's Red Mill

Время на подготовку 5 minutes
Время приготовления 1 hour
Всего времени 1 hour 5 minutes
Сколько порций 12 мини бомбочек 5 г

Ингредиенты

  • 75 г кокосовой манны
  • 75 г кокосового масла
  • 15 г кокосовой стружки
  • 10 г арахисовой пудры

Как приготовить

  1. Смешайте все ингредиенты в чашке и подогрейте на водяной бане, чтобы расплавить масла.

  2. Вылейте в формочку для льда или силиконовую форму.

  3. Поместите в холодильник на 1 час.

    Наслаждайтесь!

Заметки КБЖУ

Пищевая ценность 1 мини fat-бомбочки - 5 г
Калории: 37.75 ккал
Белки: 0.29 г
Жиры: 3.78 г
Углеводы: 0.68 г
Клетчатка: 0.37 г
Чистые углеводы: 0.3 г

На заметку! Эти жирные бомбы лучше всего хранить в холодильнике в стеклянной банке. Но, гораздо вкуснее, если перед употреблением они постоят полчасика при комнатной температуре.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *